Ternyata ini penyebab mata minus yang belum banyak diketahui

Sketsa Hukum   Desember 10, 2019   Kesehatan, Kesehatan Mata   Comment  

Gambar oleh GraphicMama-team dari Pixabay

Rabun atau mata minus atau Miopia menjadi penyakit yang lumrah atau biasa kita jumpai pada masyarakat di era ini. Mudah mengidentifikasi seseorang yang terkena penyakit ini, mulai dari menggunakan kacamata, sulit mengenali seseorang karena pengelihatan kabur, hingga sulit membaca huruf yang kecil merupakan ciri-ciri dari seseorang yang menderita penyakit tersebut. Penyakit mata minus cukup sulit disembuhkan bahkan berpotensi semakin parah apabila tidak mengetahui sebab sebab terjadinya penyakit tersebut dan terus melakukan hal-hal yang dapat memicu timbulnya penyakit mata minus tersebut. 

Berikut ini adalah hal-hal yang dapat menyebabkan mata minus :

1.Jarak Saat Membaca 

Jarak yang terlalu dekat saat membaca buku, laptop, handphone, dan lain-lain, dapat mengakibatkan mata minus. Mata yang dipaksakan dapat merusak mata. Apabila kita terbiasa membaca atau melihat pada jarak dekat (kurang dari 30cm) secara terus menerus, otot mata akan terus berkontraksi sehingga membuat lensa mata semakin cembung, dan akan menyebabkan seseorang terkena penyakit mata minus. Maka dari itu, mulai sekarang pelajari jarak aman aktivitas mata kita agar terjaga kenormalannya. 

2.Terlalu Lama Beraktivitas Dengan Gadget

Seringnya beraktivitas  menggunakan gadget ternyata dapat membuat kita terkena penyakit mata minus. Mata kita memerlukan istirahat yang teratur agar juga  mata tidak terus berkontraksi  yang monoton karena menatap layar monitor gadget secara terus menerus. 

Baca juga : Gangguan Tidur Hingga Gangguan Mental ! Resiko Penggunaan Gadget Yang Perlu Diketahui 

3.Tinggal Di Tempat Yang Sempit Dan Sesak

Siapapun akan merasa suntuk dan tidak nyaman apabila sedang berdesak-desakan dan berada di tempat yang sempit. Bagi mata, tinggal di tempat yang sempit dan sesak dapat membuat mata tidak dapat memandang lebih jauh, dan tidak dapat berkontraksi, sehingga otot mata menjadi tidak normal. Maka dari itu perlu untuk melakukan rekreasi  ke pantai atau pegunungan sesekali. Karena selain untuk berlibur dan bersenang-senang, juga bermanfaat bagi kesehatan mata karena dapat memandang pemandangan yang pastinya tidak terbatas pada suatu ruang yang sesak dan sempit. Terlalu berkontraksi salah, tidak berkontraksi juga salah, jadi serba salah hehe.

Baca Juga : Tips Mengatasi Stres Paling Ampuh

4.Mata berada pada media transparan dalam waktu yang cukup lama

Apabila kalian memiliki mata yang normal, jangan sekali-kali mencoba menggunakan kacamata seseorang yang memiliki penyakit mata. Karena penggunaan kacamata yang tidak sesuai akan membuat mata normal kita menjadi tidak normal lagi atau terkena penyakit mata minus. Dilansir dari dr.Nadia Norutul Fuadah pada laman Alodokter.com, kacamata minus di desain agar bayangan yang obyeknya jauh, yang sebelumnya jatuh di depan retina, bisa dikoreksi sehingga jatuh tepat di retina. Sehingga dengan cara ini para penderita myopia atau mata minus dapat melihat dengan lebih baik dan tidak menggangu aktifitasnya. Jadi jangan coba-coba ya memakai kacamata minus apabila mata kalian normal !

Baca Juga : Wow ! Ternyata Kegiatan Sehari-Hari Ini Secara Tidak Disadari membantu Program Diet

5.Kekurangan Gizi

Kekurangan gizi yang diperlukan mata juga bisa memperlemah mata sehingga kurang mampu bekerja keras dan mudah terkena mata minus jika mata bekerja terlalu diporsir. Sejatinya sangat mudah untuk memenuhi gizi pada mata contohnya saja dengan mengkonsumsi wortel yang mengandung vitamin A, juga dapat dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung betakaroten, dan masih banyak lagi.