Gambar oleh Анастасия Гепп dari Pixabay
Pasti sebagian orang pernah mengalami yang namaya penyakit maag. Maag biasanya ditandai dengan rasa perih, mual, serta kembung pada perut. Maag dikenal juga dengan sebutan lain seperti Radang Lambung dan Tukak lambung yang dimana gejalanya tersebut menyerang lambung, apakah itu karena lambung mengalami peradangan atau lambung mengalami luka yang mengakibatkan timbulnya rasa sakit, mulas, serta perih pada bagian perut. Tentu sangat tidak nyaman apabila terserang penyakit yang satu ini, dan tentunya juga dapat menggangu aktivitas kita sehari-hari.
Baca Juga :
Beberapa Penyebab Maag
Untuk mencegah, tentu kita harus lebih dahulu mengetahui penyebab sesuatu itu terjadi dan yang haruss dicegah. Pada kasus penyakit maag adapun beberapa penyebab maag tersebut muncul adalah karena makan yang tidak teratur, yaitu seperti :
1.Makan yang berlebihan
2.Makan makanan yang berlemak secara terus menerus
4.Makan pada saat sedang stres
5.Makan makanan yang pedas
6.Minum minuman yang beralkohol
7.Makan buah yang mengandung vitamin C tinggi seperti jeruk
8.Makan cokelat
9.Meminum Kopi
10.Meminum Teh
Makanan diatas hanya akan menimbulkan maag apabila dikonsumsi secara belebihan, tidak terukur, tidak teratur, dan tidak sesuai porsinya. Hal tersebut karena pola makan yang tidak teratur terutama dari makanan diatas akan sangat berpengaruh pada asam lambung di perut. Asam lambung yang berfungsi sebagai bahan pencerna makanan dalam peut memiliki jadwal tertentu dan teratur saat melakukan tugasnya. Maka apabila pola makan kita tidak teratur apalagi memakan makanan diatas akan membuat asam lambung lebih optimal bekerja, sehingga terjadinya peningkatan asam lambung pada tubuh khususnya perut dan hal inilah yang dapat mengakibatkan iritasi pada perut (asam lambung mengiritasi dinding mukosa pada lambung) yang selanjutnya kita kenal dengan maag.
Baca Juga :
Selain karena makan yang tidak teratur, penyakit maag juga dapat timbul karena disebabkan oleh Kuman Helicobacter Pylori. Kontak oral menjadi salah satu cara penularan kuman ini selain melalui media makanan atau minuman. Apabila maag yang anda derita terdiagnosa oleh dokter akbibat kuman yang satu ini, sebaiknya anda berkonsultasi kembali kepada dokter yang bersangkutan terkait cara penanganan yang sebaiknya dilakukan. Karena disinyalir maag akibat kuman ini apabila bertambah parah dapat menyebabkan kanker lambung. Yang ciri-ciri dari kanker lambung adalah : Berat badan yang turun secara drastis, feses yang berwarna hitam, dan saat BAB mengeluarkan darah.
Cara Mencegah Penyakit Maag
Setelah mengetahui penyebab dari maag, untuk mencegahnya pasti menjadi lebih mudah. Caranya hanya tidak melakukan atau mengurangi dari apa yang menjadi penyebab maag tersebut dan dapat seperti :
1.Memperbaiki pola makan yang tidak teratur, sehingga lambung dapat mengetahui jadwal makan kita dengan baik dan tentunya produksi asam lambung jadi lebih terkontrol.
2.Mengurangi atau jika bisa berhenti memakan makanan pedas, berminyak-minyak, asam, dan beralkohol karena makanan ini berpotensi merangsang asam lambung.
3.Hindari stres. Anda dapat membaca artikel mengenai cara efektif menangani stres paling ampuh >disini< yang kami rangkum sedemikan menarik untuk anda.
4.Apabila anda baru saja selesai memakan sesuatu entah itu makanan ringat apalagi berat. Jangan langsung tidur setelahnya karena dapat memicu gejala refluks (Naiknya isi lambung ke kerongkongan).
5.Berolahraga secara teratur, karena berolahraga dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga dapat terhindar dari segala penyakit yang salah satunya penyakit maag ini.
6.Hindari kontak oral dengan orang yang tidak dikenal.
7.Tidak memakan atau meminum sembarangan makanan atau minuman yang asal muasal nya tidak kita ketahui dari mana atau milik siapa.
Baca Juga :
EmoticonEmoticon